لماذا نأجل دائماً ؟ وكبف ننضبط ونلتزم بعاداتنا؟
لماذا نأجل دائماً ؟ وكبف ننضبط ونلتزم بعاداتنا؟
التسويف ، الوحش الغادر الذي يلاحقنا لكي لا نحقق أهدافنا
ولكننا نظنه وحش لطيف ونلجس بجواره طوال الوقت
ولكنه ليس سوى عدو لدود لنا ويجب علينا أن نجد السلاح المناسب له لنتخلص منه
وهذا السلاح هو ، الإنضباط
أرأيت حينما يمرض أحدنا ويأخذ أدوية مضادة حتى يتخلص من الفيروس الذي لديه ويتحسن!!
نحن هكذا مع التسويف
يجب علينا أن ننضبط حتى نتخلص من التسويف الذي هو الفيروس المسبب للمرض والتعب في حياتنا وأجسادنا وعقولنا وأفكارنا
ونأخذ المضادات الحيوية التي هي خطوات الانضباط تجاه عاداتنا وحياتنا لكي نتحسن ونصبح أقوى من ذي قبل
حسناً ، لندردش قليلاً
هل تعلمون أسباب التسويف ما هي؟
إذا عرف السبب بطل العجب
التسويف يأتي لعدة أسباب منها : الخوف من التقدم والنجاح ، والخوف من الفشل ، الخوف من الرفض من المجتمع حولنا ، الخوف من تغير الحياة بعد الابتعاد عنه ، الخوف من الخروج من منطقة الراحة ، عدم الواقعية في المهام المراد تنفيذها ، العيش في الأحلام وعدم إتخاذ خطوات جريئة للتقدم للأمام
إذاً هذه اغلب اسبابه ، ولكن كيف نتخلص منه؟
التخلص من فيروس بقوة التسويف لن يأتي بسهولة
يجب أن تحاولي مراراً وتكراراً حتى تصلي للنتيجة المطلوبة
ولكن لماذا عندما ننضبط ، ننضبط لبضعة أيام فقط ! ثم نعود لنقطة الصفر!!
لأننا نسعى للمثالية ، لأننا غير واقعيين في طريقة كتابة المهام وتجهيزها
لأننا نريد أن نصل من الصفر إلى المئة في يوم واحد فقط
لأننا لا نقسم المهام بشكل مبسط
لنتخيل سوياً أمراً ما
لنتخيل أن عقلنا عبارة عن فيل ضخم ، وأنت تركب على هذا الفيل ، وحين كنت تسير ظهر أمامك جدار عالي ، ولكن الفيل يستطيع بضربة واحدة أن يهدمه ، أو حتى ببضعة خطوات بسيطة أن يزيل الأحجار التي بني منها الجدار ويتخلص منه
ولكنه يخاف عند رؤية الجدار ، فيقرر أن يجلس مكانه بدون أي فعل ، وأن يرتاح لأنه خائف من هذا الجدار
ولكن ماذا لو أغريته ببضعة مكافأات بسيطة؟
كبضعة حبات من الفول السوداني المفضل لدى الفيلة ، وتخبره أنك ستعطيه إياها إذا تجاوز الجدار!
وتذكره أنك انت الذي تتحكم به وليس هو الذي يتحكم بك
إذن لنعود للواقع بعيداً عن عالم الأحلام
حين تدرك أنك أنت المسؤول عن عقلك وأفكارك وخوفك وأوهامك ، هنا ستكون قد اتخذت أول خطوة نحو الانضباط
وحين تغريه بالفول السوداني ، أي المكافآت ، إذا قمت بإنجاز هذه المهمة سأكافئ نفسي عليها بكذا
وهكذا مثيلاه
وأيضاً إذا اأقنعت الفيل بأن يزيل الاحجار حجراً حجراً حتى تمر سوف تسهل المهمة ولن يقلق من ضخامة الجدار
وهكذا المهام
إذا قمت بتقسيمها فسوف يقل خوفك من التقدم بتجاهها
وأيضاً يجب عليك تذكر أن الانضباط لا يعني مئة من مئة كل يوم
بلا بأس أن يكون يوم واحد بالمئة فقط
ولكن يكفي أنك تتقدم ولو بخطوات بسيطة في حياتك
لنأخذ مثالاً آخر ونسافر للخيال لبضعة لحظات
لنتخيل أنك تحاول تسلق جبل عالي
هل ستقفز من الأسفل للقمة قفزة واحدة فقط؟
أم أنك ستتسلق خطوة خطوة حتى تصل !!
وهكذا الانضباط ، يجب عليك أن تخطو خطوة واحدة كل يوم
ولكن لا يجب عليك التوقف على اي حال حصل
بل إذا خرجت الامور عن سيطرتك فيكفي أن تقلل كمية المهام لا أن تلغيها نهائيا
وهكذا أتمنى أن تمتلك الجرأة لتتخلص من التسويف وتسعى وتتقدم تجاه نسختك الأفضل من نفسك إن شاء الله
تعليقات
إرسال تعليق