Farah blogger

 تنظيم الوقت ليس كذبة ، فمن تعلم كيف ينظم يومه ويسعى له علم أن التنظيم امر عظيم فإن قمتي كأم بتنظيم يومك ستستطيعين إنجاز العديد من الأمور التي تحلمين بإنجازها ولكن لأخبرك أولاً السر الأول لتنظيم الوقت وهو توفيق الله عزوجل ، فمن دونه لن تستطيعي حتى النهوض من سريرك لذلك أولاً توكلي عليه واخلصي نيتك في أن تصلحي نفسك وأن تتسغلي عمرك ووقتك فيما يرضيه وثانياً حددي المهام التي تريدين إنجازها ولماذا تريدين ذلك!! فالهدف مهم ، فإن كنتي تريدين قراءة كتاب هكذا فقط فلن تلتزمي بذلك ، بل ستسوفي لنفسك ولن تقرأي  أما إن قررتي قراءة كتاب كل يوم بهدف أن تتعلمي وتتطوري وتصلحي من نفسك وتكتشفي أشياءاً جديدة فسوف تلتزمي بذلك بكل تأكيد وكذلك مثيلاه وثالثاً اطردي الدوبامين الصناعي من حياتك كألعاب الجوال ، وكتصفح منصات التواصل الاجتماعي وكالاتصال بصديقة لتتحدثي على تلك الأخرى فهذه من أكبر الملهيات والمدمرات للوقت لذلك يجب عليك فهم قيمة وقتك ، وإدراك أن هذا اليوم لن يتكرر أبداً وأريد أن اصنع في صحيفتي التي ستعرض علي يوم القيامة الكثير من الأعمال الصالحة واجتنب السيئة منها وكذلك تلتزمين بوضع قائمة مهام ي...

 الكثيرون يخبرون الأمهات أن وزنهم قد زاد بعد الإنجاب وأن عليهم إنقاصه وتعديل أجسادهن لتصبح مثل أولئك اللواتي لم ينجبن أبداً ، أولا يعلمون أن الفرق لا يحتاج للشرح مهما حصل  وفوق هذا يجعلونها تعيش بجلد لذاتها ، وتخشى من اتكون بالفعل ليست جميلة كما يخبرونها ، وتفقد ثقتها بنفسها شيئا فشيئاً ولكن لم يخبرها احد عن فوائد المشي لها كأم ، وعن فوائد التمارين الرياضية لصحتها النفسية قبل الجسدية  فمني أنا الأم الحديثة لطفلة انجبتها من اربعة اشهر بعملية جراحية وحتى الآن اعاني آلاماً من جرح العملية ، ولكنني تحديت نفسي منذ اسبوع بالمشي يومياً عشرة آلاف خطوة مهما حصل واريد ان اخبرك عن السبب الذي كل الامهات تحتاجه ، ليس لإنقاص الوزن ، أو لنحت الجسم ، بل لإفراغ طاقتي وغضبي  فقد عانيت من كثرة الغضب والصراخ ، وجلست جلسة مع نفسي جعلتني اتأمل انني لدي الكثير من الطاقة لكنني لا افرغها بأي شيء فقررت تحدي نفسي في الرياضة والمشي ، ولن استأذن الطبيب لذلك ستقولين لي أنه تهور وسوف أؤذي نفسي سأخبرك سراً لقد كان وزني في السابق ٣٨ كيلو غراماً ، وكنت امارس الرياضة كل يوم ، وكل من يراني من الناس والا...