الرياضة للأم رفاهية أم واجب؟

 الكثيرون يخبرون الأمهات أن وزنهم قد زاد بعد الإنجاب وأن عليهم إنقاصه وتعديل أجسادهن لتصبح مثل أولئك اللواتي لم ينجبن أبداً ، أولا يعلمون أن الفرق لا يحتاج للشرح مهما حصل 

وفوق هذا يجعلونها تعيش بجلد لذاتها ، وتخشى من اتكون بالفعل ليست جميلة كما يخبرونها ، وتفقد ثقتها بنفسها شيئا فشيئاً

ولكن لم يخبرها احد عن فوائد المشي لها كأم ، وعن فوائد التمارين الرياضية لصحتها النفسية قبل الجسدية 

فمني أنا الأم الحديثة لطفلة انجبتها من اربعة اشهر بعملية جراحية وحتى الآن اعاني آلاماً من جرح العملية ، ولكنني تحديت نفسي منذ اسبوع بالمشي يومياً عشرة آلاف خطوة مهما حصل واريد ان اخبرك

عن السبب الذي كل الامهات تحتاجه ، ليس لإنقاص الوزن ، أو لنحت الجسم ، بل لإفراغ طاقتي وغضبي 

فقد عانيت من كثرة الغضب والصراخ ، وجلست جلسة مع نفسي جعلتني اتأمل انني لدي الكثير من الطاقة لكنني لا افرغها بأي شيء

فقررت تحدي نفسي في الرياضة والمشي ، ولن استأذن الطبيب لذلك

ستقولين لي أنه تهور وسوف أؤذي نفسي سأخبرك سراً

لقد كان وزني في السابق ٣٨ كيلو غراماً ، وكنت امارس الرياضة كل يوم ، وكل من يراني من الناس والاطباء كانوا يخبرونني بأنه يجب علي ان اقوم بزيادة وزني لا انقاصه

لأنهم اتفقوا جميعا على ان الرياضة هدفها انقاص الوزن فقط لا غير 

ولكنني كنت امارسها لنفس السبب الحالي وهو افراغ طاقتي ، والعناية بجسدي بجعله يتحرك ويتمرن ليكون صحيا وبه مرونة 

فقط هذا السبب الذي جعلني كل يوم امارس الرياضة لمدة ساعة كاملة 

وامشي عشرة الاف خطوة

والآن عدت لنفس الشيء مع نفس السبب 

وهو ان امتلك جسدا صحيا يتحرك برشاقة ، لديه مرونة وليونة ، وفوقها افرغ طاقتي

وسأخبرك سراً ، هل تعلمين ماهي فوائد المشي لكي كأم؟

يجعلك تمتلكين وقتاً خاصاً بينك وين عقلك لتتحدثوا براحتكم عن كل ما يشغل بالكم

ستلاحظين مع الوقت أنه كلما مشيتي كلما جائتك افكار رائعة كنتي ستبحثين عنها مطولاً لولا المشي

وأيضاً ستفرغين طاقة جسدك بالحركة النافعة له

وستزيد ثقتك بنفسك ، لا تسأليني كيف فأنا لا اعلم ما السر بين المشي وزيادة الثقة بالنفس إلا انني كلما مشيت زادت ثقتي بنفسي اكثر فأكثر

وأيضا كلما قفزتي على الحبل او قمتي بتمارين رياضية كلما شعرتي انك طفلة ، وفجأة تشعرين بالسعادة بعدها

وتشعرين ان توترك وغضبك زال بالكامل

ملاحظة : انا لا اقول انه إذا غضبتي فقط الرياضة والمشي هما اللذان سيفيدانك!! كلا ، بل هناك الكثير من الاشياء التي ستفيدك ، كقراءة القرآن والوضوء والصلاة والسجود والكثير والكثير من الاشياء

ولكنني هنا اصلح مفهوم الرياضة والمشي اللذان ظلما بربطهما بإنقاص الوزن فقط ، وهما اكبر سببين للسعادة وطرد التوتر

لذلك ضعي في جدولك كل يوم بضع خطوات وبضعة تمارين بغية طرد توترك وغضبك وزيادة هدوئك وثقتك بنفسك

وبعد اول مرة ستلاحظين الفرق الذي سيحصل معكي