تحدى نفسك

تحدى نفسك دائماً

أجل تحدى نفسك دائماً ، تحداها بأن تنهي كتاباً خلال أسبوع 

تحداها أن تتبنى عادات صحية ومفيدة

تحداها أن تتوقف عن لوم نفسها دائماً

تحداها بأن تقدر نفسها وتحبها وتدعمها أكثر من أي شخص آخر 

ابني روح التحدي بينك وبينها

لا تفكر بتحدي أشخاص آخرين

لأن ظروفهم تختلف عن ظروفك

وحياتهم تختلف عن حياتك

إن فازوا بالتحدي ستحبط وتلوم نفسك

وقد تكون حياتهم وظروفهم تدعمهم أكثر من حياتك وظروفك

لذلك ... أنا أجد بأن تحدي النفس هو أفضل تحدي

ففي نهايته لا يوجد لوم أو غبطة

مهما كانت نتيجته ستكون راضٍ عن نفسك

لأنها بذلت أقصى مافي وسعها كي تنجح في التحدي

وأيضاً الهدف من تحدي النفس ليس من أجل النتائج

بل فقط لشحنها بالطاقة التي تأتي من التحدي

لشحنها بنار الحماس لتنجز أعمالًا تتكاسل عنها

لجعلها تبتعد كل البعد عن التسويف وتنصرف عنه

لا تفكر في تحدي أحد آخر

فقط تحدى نفسك أنت

وستدهش بالنتائج بعد ذلك


سأروي لكم تجربتي

لطالما تحديت نفسي على فعل أشياء كثيرة

مثل تحدي أن ارسم ماندالا كل يوم

تحديت نفسي فقط على مدار شهر كامل

لم أقارن رسمي برسم أي شخص آخر 

لم أرى أي ماندالا أخرى

فقط ركزت على نفسي ورسمي

وفي نهاية المطاف

تطور رسمي بشكل كبير لاحظه جميع من حولي

لقد تحديت نفسي السابقة بأن اتفوق عليها

تحديت رسمي قبل سنوات برسمي الآن 

لذلك تفوقت

لأن ظروفي نفسها وحياتي نفسها

لم أتحدى أحداً آخر سوى نفسي


لأروي لكم تجربة أخرى 

في إحدى المرات قررت أن أتحدى نفسي بقرائة عشر كتب في شهر واحد

لم أقارن نفسي بأي أحد

بل نظرت للشهر السابق كم كتاباً قرأت 

وقررت بأن اتحدى نفسي فقط

وبالفعل فلقد أنهيت ١٢ كتاباً بشهر واحد

حتى انني فوجئت بأنه مازال هناك خمس أيام حتى ينتهي الشهر

لقد تغلبت على نفسي وتفوقت عليها


لذلك دائماً ما افعلها مع نفسي ... وهي أنني أتحداها لأتفوق عليها ... لأتفوق على ما كنت عليه سابقاً

جربها ولن تخسر شيئاً

تعليقات

إرسال تعليق

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

كيف تخطط الأم ليومها لحياتها وتتخلص من الفوضى؟

  كيف تخطط الأم ليومها لحياتها وتتخلص من الفوضى؟ هذا كان عنوان لقائنا في جلسة كافيه اونلاين التي أقيمها كل نهاية شهر لنتحفز سوياً ونخطط سوياً ولكن هل فكرت سابقاً أنه لربما ليست مهامك هي التي صعبة ! بل طريقة تخطيطك لها هي التي صعبتها ! نعم ! فالتخطيط يسهل لكي الكثير والكثير ويساعدك على التخلص من الفوضى وسأشاركك هنا ثلاثة أسرار للتخطيط الذكي  أولاً - كوني واضحة - ضعي أولوياتك لهذا الشهر  حددي أهم ثلاثة أولويات لشهرك حددي أولوياتك في مهامك وحياتك ( أطفالك ، صحتك ، منزلك ، دراستك ) حددي أهدافك حسب طاقتك اليومية فمثلاً الدراسة اجعليها في أوقات الطاقة العقيلة مثلا في الصباح الباكر ، وورد القرآن في منتصف اليوم وفي نهاية اليوم مثلاً شيء بسيط لا يستهلك طاقتك ثانياً  - كوني مرنة - ضعي مهاماً معقولة - ولا تملئي جدول المهام ١٠٠٪ - ضعي أوقات فارغ للطوارئ - ضعي أوقاتاً للراحة تعلمي قول لا للحالات الطارئة ( لا للخروج المفاجئ ، لا للزيارات المفاجئة ) ثالثاً دمج الأدوار لا الفصل بينها حين تكونين بدور الطالبة التي تدرس ادمجي معها الامومة التي...
قراءة المزيد

لماذا نأجل دائماً ؟ وكبف ننضبط ونلتزم بعاداتنا؟

  لماذا نأجل دائماً ؟ وكبف ننضبط ونلتزم بعاداتنا؟ التسويف ، الوحش الغادر الذي يلاحقنا لكي لا نحقق أهدافنا ولكننا نظنه وحش لطيف ونلجس بجواره طوال الوقت ولكنه ليس سوى عدو لدود لنا ويجب علينا أن نجد السلاح المناسب له لنتخلص منه وهذا السلاح هو ، الإنضباط أرأيت حينما يمرض أحدنا ويأخذ أدوية مضادة حتى يتخلص من الفيروس الذي لديه ويتحسن !! نحن هكذا مع التسويف  يجب علينا أن ننضبط حتى نتخلص من التسويف الذي هو الفيروس المسبب للمرض والتعب في حياتنا وأجسادنا وعقولنا وأفكارنا ونأخذ المضادات الحيوية التي هي خطوات الانضباط تجاه عاداتنا وحياتنا لكي نتحسن ونصبح أقوى من ذي قبل حسناً ، لندردش قليلاً هل تعلمون أسباب التسويف ما هي؟ إذا عرف السبب بطل العجب التسويف يأتي لعدة أسباب منها : الخوف من التقدم والنجاح ، والخوف من الفشل ، الخوف من الرفض من المجتمع حولنا ، الخوف من تغير الحياة بعد الابتعاد عنه ، الخوف من الخروج من منطقة الراحة ، عدم الواقعية في المهام المراد تنفيذها ، العيش في الأحلام وعدم إتخاذ خطوات جريئة للتقدم للأمام إذاً هذه اغلب اسبابه ، ولكن كيف نتخلص منه؟ التخلص من في...
قراءة المزيد

عادة العشر دقائق تنجز الكثير

صورة
 كأم يمضي يومي بين الغسيل والتنظيف واللعب مع صغيراتي ، وعندما ينتهي اليوم ألوم نفسي وأجلدها لأنني لم اقرأ كتابا ًمثلاً أو لم اسمع بعض الدورات التي سجلت بها مسبقاً وليست مجانية أيضاً أو حتى قراءة ورد من القرآن والكثير الكثير من العادات والأعمال المؤجلة التي نلوم انفسنا على عدم انجازها  والسبب برأينا : الوقت  ولأكون صادقة معك هذه كذبة اجل كذبة نكذبها على انفسنا لنواسيها ونقول : ليس هنالك وقت بلى هنالك وقت  فقط اعطيني من وقتك عشر دقائق ، ألا تستطيعين؟ بالنبسة لي انجزت الكثير خلال هذه العشر دقائق  وعندما التزمت بها اصبحت شخصاً كما احلم به لطالما تمنيت ان اصبح شخصاً منضبطاً وقد اصبحته بفضل الله تعالى  فقط من خلال العشر دقائق  فإن لم استطع قراءة كتاب خلال يومي المزدحم وخلال الفوضى التي فيه فقط احدد عشر دقائق للقراءة قبل النوم ورد القرآن بعشر دقائق انهي سورة كاملة كتابة مقال مؤجل ، بعشر دقائق سأنتهي منه كتابة افكاري المتداخلة ، بعشر دقائق سأخرج صافية الذهن وسعيدة لأنني فهمت ما بي وما يلزمني وسأتحدث لاحقاً عن فكرة الكتابة لتفهمي نفسك  وإن بقيت اخبرك ...
قراءة المزيد