Farah blogger

 تنظيم الوقت ليس كذبة ، فمن تعلم كيف ينظم يومه ويسعى له علم أن التنظيم امر عظيم فإن قمتي كأم بتنظيم يومك ستستطيعين إنجاز العديد من الأمور التي تحلمين بإنجازها ولكن لأخبرك أولاً السر الأول لتنظيم الوقت وهو توفيق الله عزوجل ، فمن دونه لن تستطيعي حتى النهوض من سريرك لذلك أولاً توكلي عليه واخلصي نيتك في أن تصلحي نفسك وأن تتسغلي عمرك ووقتك فيما يرضيه وثانياً حددي المهام التي تريدين إنجازها ولماذا تريدين ذلك!! فالهدف مهم ، فإن كنتي تريدين قراءة كتاب هكذا فقط فلن تلتزمي بذلك ، بل ستسوفي لنفسك ولن تقرأي  أما إن قررتي قراءة كتاب كل يوم بهدف أن تتعلمي وتتطوري وتصلحي من نفسك وتكتشفي أشياءاً جديدة فسوف تلتزمي بذلك بكل تأكيد وكذلك مثيلاه وثالثاً اطردي الدوبامين الصناعي من حياتك كألعاب الجوال ، وكتصفح منصات التواصل الاجتماعي وكالاتصال بصديقة لتتحدثي على تلك الأخرى فهذه من أكبر الملهيات والمدمرات للوقت لذلك يجب عليك فهم قيمة وقتك ، وإدراك أن هذا اليوم لن يتكرر أبداً وأريد أن اصنع في صحيفتي التي ستعرض علي يوم القيامة الكثير من الأعمال الصالحة واجتنب السيئة منها وكذلك تلتزمين بوضع قائمة مهام ي...

 الكثيرون يخبرون الأمهات أن وزنهم قد زاد بعد الإنجاب وأن عليهم إنقاصه وتعديل أجسادهن لتصبح مثل أولئك اللواتي لم ينجبن أبداً ، أولا يعلمون أن الفرق لا يحتاج للشرح مهما حصل  وفوق هذا يجعلونها تعيش بجلد لذاتها ، وتخشى من اتكون بالفعل ليست جميلة كما يخبرونها ، وتفقد ثقتها بنفسها شيئا فشيئاً ولكن لم يخبرها احد عن فوائد المشي لها كأم ، وعن فوائد التمارين الرياضية لصحتها النفسية قبل الجسدية  فمني أنا الأم الحديثة لطفلة انجبتها من اربعة اشهر بعملية جراحية وحتى الآن اعاني آلاماً من جرح العملية ، ولكنني تحديت نفسي منذ اسبوع بالمشي يومياً عشرة آلاف خطوة مهما حصل واريد ان اخبرك عن السبب الذي كل الامهات تحتاجه ، ليس لإنقاص الوزن ، أو لنحت الجسم ، بل لإفراغ طاقتي وغضبي  فقد عانيت من كثرة الغضب والصراخ ، وجلست جلسة مع نفسي جعلتني اتأمل انني لدي الكثير من الطاقة لكنني لا افرغها بأي شيء فقررت تحدي نفسي في الرياضة والمشي ، ولن استأذن الطبيب لذلك ستقولين لي أنه تهور وسوف أؤذي نفسي سأخبرك سراً لقد كان وزني في السابق ٣٨ كيلو غراماً ، وكنت امارس الرياضة كل يوم ، وكل من يراني من الناس والا...

فن التأقلم اليوم لم أستطع النوم سوى أربعة ساعات متقطعة ، واستيقظت وكل غضب من بناتي اللواتي استيقظن قبل الميعاد ويريدون مني النهوض  حتى طرأت لعقلي فكرة غيرت طريقة تفكيري ونظرتي للأمور وهي أنني كنت ابحث عن حيلك تجعل أميراتي ينامون باكراً حتى استطيع النوم ليلاً ولو بضع ساعات وها قد أتت الفرصة لي صحيح أنني سأتعب يوماً واحداً ولكنني سأستطيع النوم ليلاً معهن وأيضاً ما فائدة التذمر والأمر قد وقع لا محالة!! إذاً لا بد لي من التأقلم فبدلاً من أن أمضي يومي غاضبة ، اصرخ ، وانهار من كل شيء حولي قررت أن أمضي يومي بسعادة فالسعادة قرار واختيار صنعت قهوتي ، وقررت بدء يومي وكأنني قد نمت جيداً صحيح أن جسدي استسلم للتعب والإرهاق وكان لابد من وجود صداع قاتل ووجود دوار قوي ولكن تأقلمت مع الوضع  وكلما تذكرت أنني لم أنم قررت إلهاء نفسي بمهمة ما حتى أستمتع بيومي ويكون يوماً منجزاً لم يكن الأمر سهلاً ، ولقد استغرق الأمر مني الكثير من الأيام الضائعة بين البكاء وبين الغضب وبين قلة الحيلة وبين الانهيار العصبي حتى يمضي يومي كله بين البكاء والصراخ والغضب وانتظر متى سيحين موعد نوم طفلتي حتى أنام ولم أكن أعل...

 كأم يمضي يومي بين الغسيل والتنظيف واللعب مع صغيراتي ، وعندما ينتهي اليوم ألوم نفسي وأجلدها لأنني لم اقرأ كتابا ًمثلاً أو لم اسمع بعض الدورات التي سجلت بها مسبقاً وليست مجانية أيضاً أو حتى قراءة ورد من القرآن والكثير الكثير من العادات والأعمال المؤجلة التي نلوم انفسنا على عدم انجازها  والسبب برأينا : الوقت  ولأكون صادقة معك هذه كذبة اجل كذبة نكذبها على انفسنا لنواسيها ونقول : ليس هنالك وقت بلى هنالك وقت  فقط اعطيني من وقتك عشر دقائق ، ألا تستطيعين؟ بالنبسة لي انجزت الكثير خلال هذه العشر دقائق  وعندما التزمت بها اصبحت شخصاً كما احلم به لطالما تمنيت ان اصبح شخصاً منضبطاً وقد اصبحته بفضل الله تعالى  فقط من خلال العشر دقائق  فإن لم استطع قراءة كتاب خلال يومي المزدحم وخلال الفوضى التي فيه فقط احدد عشر دقائق للقراءة قبل النوم ورد القرآن بعشر دقائق انهي سورة كاملة كتابة مقال مؤجل ، بعشر دقائق سأنتهي منه كتابة افكاري المتداخلة ، بعشر دقائق سأخرج صافية الذهن وسعيدة لأنني فهمت ما بي وما يلزمني وسأتحدث لاحقاً عن فكرة الكتابة لتفهمي نفسك  وإن بقيت اخبرك ...

الالتزام بالإنجازات   كثيراً ما نقرأ ونسمع عن الالتزام بالعادات الجيدة والإنجازات  ولكن لا يوضح لنا البعض أن هذا الالتزام سيكون متذبذب أي ستنجز يومين وستقطع يوم ثم تنجز يومين وتقطع ثلاثة أيام لن تستطيع من بداية الأمر أن تلتزم كل يوم على الفور وهذا ما يسبب الإحباط لأغلبنا أنه يظن أن الالتزام يجب أن يكون كل يوم وإذا قطع يوم فهو فاشل أو غير ملتزم المهم ليس كل يوم المهم أن تعود كلما ابتعدت مثلاً أريد تبني عادة الاستيقاظ باكراً فعلتها يومين وفي الثالث جائت عائلتي لزيارتي وسهرت معهم ولم أستطع النوم باكراً لذلك لم أستيقظ مبكراً أيضاً هل هذا يعني أن العادة فشلت!! كلا … لأنك في اليوم الرابع ستحاول تعديل نومك وفي الخامس ستسيقظ مبكراً مثل أول يوم ما أقصده هنا هو أن الأمر بين كر وفر فالظروف المحيطة بنا تحكمنا في بعض الأحيان ولكن ليس دائماً فلا لوم على من قطع بضعة أيام وعاد مرةً أخرى  بل اللوم على من قطع لمدة طويلة بحجة أنه لا يجد الوقت المناسب وهذه حجة المسوفين من يريد أن يصل يجب عليه أن يتحرك ويبدأ منذ الآن لأن الفرصة ليس لها عنوان فهي موجودة في كل مكان لمن يراها فقط ويستغلها ولكن ...

  البعض   منا   يحصن   نفسه   ولكنه   حين   يرى   فلان   يقول   :   أصابني   بعينه   لأن   عينه   قوية   وتفوق   كل التحصينات ويقول   البعض   الآخر   لقد   حصنت   نفسي   ولكن   لا   أعلم   لماذا   تأذيت سأخبرك   لماذا ... لأن   البعض   إلا   من   رحم   ربي   يوقن   أن   عين   فلان   أقوى   من   التحصين حسناً   تعال   لنتفاهم   قليلاً حصنت   نفسك   بماذا  ! من   القادر   على   حفظك   وحمايتك ! من   هو   أقوى   مافي   هذا   الكون  ! من   الذي   لا   يعجزه   شيء   في   الأرض   ولا   في   السماء  ! أليس   الله   تعالى  ! إذن   لنراجع   قليلاً   ما   حصل   ،   حصنت   نفسك   ولكنك   ترى   فلان   ويصي...

 هل جربت في إحدى المرات أن تبتعد فترةً عن هواية أو مهارة ما كنت تتقنها بشدة سابقاً دعني أخبرك تجربتي ، لقد أتقنت فن الكروشيه منذ الطفولة واحترفت بها أكثر في عمر السابعة عشر ، والآن في عامي الخامس والعشرين لم أعد أحيك قطعاً كالسابق ، حسناً ما الذي حصل!!  لقد تباطئت حركة يدي في الحياكه ولقد أصبحت أخطأ عدة أخطاء متتالية لنضرب مثالاً آخر ، لقد أتقنت رسم الماندالا وأستطيع تسمية نفسي بأنني ماهرة في رسمها ، وأيضاً ابتعدت عنها لفترة ، عندما عدت إليها من جديد ، أصبحت ارسم أشياء أقل مهارة من ذي قبل مثال آخر عن القراءة ، لقد كانت سرعتي في القراءة عالية ، لقد كنت أستطيع إنهاء كتاب في يوم واحد والآن أصبح من الصعب إنهاء كتاب في أسبوع  هذه بعض الامثلة من تجربتي ولكن دعني أروي لك ما الذي حصل معي لقد ابتعدت عن مهاراتي في مرحلة يمر بها الكثيرون ، وهي البحث عن الطريق  وهنا سنلتفت لموضوع آخر ، في بعض الأوقات تتوقف عن فعل كل شيء وتسأل نفسك : إلى أين أريد الذهاب !!! ما هي وجهتي في هذه الحياة !!! ستتوقف وتلقي نظرة على ما مضى ، نستطيع تسميتها بالاستراحة ويمكننا تسميتها أيضاً بالتأكد من الوج...